멜라토닌 제품 추천 썸네일형 리스트형 멜라토닌 5mg: 불면증 해결을 위한 선택과 올바른 복용법 잠이 안 와서 고생하는 사람들이 정말 많아요. 특히 사회 초년생인 우리들은 공부나 업무 때문에 스트레스를 많이 받다 보니까 불면증에 시달릴 때도 많죠. 이럴 때 많이 찾는 게 바로 멜라토닌 5mg이에요. 멜라토닌은 수면 유도에 도움을 주는 보충제인데요. 하지만 무작정 먹기보다는 제대로 알고 복용해야 더 효과적이고 안전하답니다. 오늘은 멜라토닌 5mg의 효과, 부작용, 올바른 복용법과 추천 제품까지 정리해드릴게요. 멜라토닌이란?멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 분비되는 수면 호르몬이에요. 보통 밤에 분비량이 증가하면서 "이제 잘 시간이에요"라고 신호를 보내는 역할을 하죠. 하지만 스트레스, 불규칙한 생활습관, 스마트폰 사용 등으로 멜라토닌 분비가 줄어들면 잠이 잘 안 오는 경우가 많아요. 그래서 부족한 .. 더보기 이전 1 다음
