비오틴 부작용 썸네일형 리스트형 비오틴 부작용: 복용 전 꼭 알아야 할 안전 가이드 비오틴은 머리카락과 손톱 건강을 위해 많은 사람들이 찾는 비타민이에요. 하지만 "많이 먹으면 좋다"는 생각으로 무작정 섭취하면 예상치 못한 부작용을 겪을 수 있어요. 이번 글에서는 비오틴의 효과와 함께 부작용, 그리고 안전하게 섭취하는 방법을 알려드릴게요. 비오틴이란?비오틴은 비타민 B군 중 하나로, "비타민 H" 또는 "비타민 B7"이라고도 불려요. 이 비타민은 탄수화물, 단백질, 지방 대사에 중요한 역할을 하고, 피부와 모발 건강을 유지하는 데도 필수적이에요.주요 기능:모발 성장 촉진손톱 강도 강화피부 건강 유지이런 기능 때문에 비오틴 보충제를 찾는 사람들이 많아졌어요. 비오틴 복용 시 나타날 수 있는 부작용비오틴은 수용성 비타민이라 과잉 섭취 시 소변으로 배출되긴 하지만, 장기적으로 과다 섭취하면 .. 더보기 이전 1 다음
