비타민d3 k2 보충제 썸네일형 리스트형 비타민D3와 K2: 함께 섭취해야 하는 이유와 추천 제품 비타민D3와 K2는 우리 몸의 건강을 위해 중요한 역할을 하는 영양소예요. 특히 이 두 비타민을 함께 섭취하면 뼈 건강과 심혈관 건강에 시너지 효과를 낼 수 있어요. 이번 글에서는 비타민D3와 K2의 효능, 권장 섭취량, 부작용, 그리고 추천 제품에 대해 알아보도록 할게요. 비타민D3의 효능비타민D3는 햇빛을 통해 피부에서 합성되거나, 음식이나 보충제를 통해 섭취할 수 있는 지용성 비타민이에요. 주로 비타민D2와 비타민D3 형태로 존재하는데, 그중 비타민D3는 체내에서 더 잘 흡수되고 효과적이에요. 이 비타민은 특히 뼈 건강에 중요한 역할을 하며, 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 해줘요. 비타민D가 부족하면 골다공증이나 골연화증 같은 뼈 질환이 발생할 수 있어요. 또한, 면역력 저하, 근육 약화.. 더보기 이전 1 다음
