자연 유래 멜라토닌 썸네일형 리스트형 건강한 수면을 위한 식물성 멜라토닌 알아보기 잠이 잘 안 와서 뒤척이시는 분들 많으시죠? 저도 스트레스가 많거나 스마트폰을 오래 보면 밤에 잠들기 어렵더라고요. 그래서 요즘 주목받는 식물성 멜라토닌에 대해 알아봤어요! 오늘은 이 식물성 멜라토닌이 무엇인지, 효과와 섭취 방법, 그리고 추천 제품까지 꼼꼼하게 정리해볼게요. 식물성 멜라토닌이란?멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 수면과 각성을 조절하는 데 중요한 역할을 해요. 그런데 요즘은 스트레스, 불규칙한 생활, 스마트폰 사용으로 멜라토닌 분비가 줄어들면서 잠을 이루기 어려운 분들이 많아졌어요.식물성 멜라토닌은 말 그대로 식물에서 추출한 멜라토닌 성분을 활용한 제품이에요. 주로 체리, 바나나, 포도, 토마토 같은 과일이나 곡물에서 멜라토닌을 추출해 만든답니다. 동물성 멜라토닌과는.. 더보기 이전 1 다음
