혈관건강 썸네일형 리스트형 비타민K2음식: 풍부한 식품과 추천 건강 보조제 영양제 알아보기 1. 비타민K2란?비타민K2는 비타민K군에 속하는 중요한 영양소 중 하나로, 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 역할을 해요. 비타민K는 크게 K1과 K2로 나뉘는데, K1은 주로 잎이 많은 채소에 많고, K2는 발효된 음식과 동물성 식품에서 많이 발견된답니다. 비타민K2는 혈액 응고는 물론, 칼슘이 뼈와 치아로 가는 데 도움을 줘서 뼈와 치아 건강을 지키는 데 필수적이에요. 특히, 비타민K2는 심혈관 건강에도 영향을 미친다고 알려져 있어, 성인이라면 신경 써서 섭취하는 게 좋아요.2. 비타민K2가 중요한 이유비타민K2는 뼈와 심장 건강에 큰 역할을 해요. 만약 비타민K2가 부족하면, 칼슘이 뼈가 아닌 혈관에 축적되어 심혈관 질환 위험이 증가할 수 있어요. 따라서, 적절한 양의 비타민K2를 섭취해 혈관 건강을.. 더보기 이전 1 다음
